Sentralpos.com Berita Informasi Terbaru
sentralpos.com – Banyak sekali orang yang tidak bisa menjaga asupan makanan ke dalam tubuhnya. Mereka hanya mementingkan rasa dari makanannya saja dan kurang memperhatikan kandungan gizi di dalam makanan yang dikonsumsinya tersebut. Memakan makanan yang mengandung banyak lemak bisa membuat tubuh mengalami kadar kolesterol yang tinggi dan bisa membuat seseorang terkena penyakit jantung dan stroke.
Sangat penting untuk memperhatikan kadar kolesterol di dalam tubuh kita agar terhindar dari masalah kesehatan yang tidak kita inginkan. Selain memperhatikan dari segi asupan makanan, maka dari segi minuman pun sama. Jadi cobalah untuk minum minuman yang mengandung gizi dan bisa membuat diri tetap sehat setiap harinya.
Ada salah satu cara yang mudah dilakukan agar kolesterol tubuh kamu tetap seimbang dan terhindar dari bermacam penyakit berbahaya nantinya. Apa saja minuman yang bisa membuat kadar kolesterol tubuh menjadi seimbang. Berikut akan saya berikan beberapa jenis minuman yang bisa mengatur kadar kolesterol tubuh di bawah ini.
- Teh hijau.
Adanya kandungan antioksidan dan katekin yang terkandung di dalam teh hijau, ternyata bisa membuat tubuh seseorang terjaga tingkat kolesterolnya. Cobalah untuk mengkonsumsi minuman teh hijau ini setiap hari minimal sehari sekali. Kamu akan merasakan sendiri kalau tubuhmu terasa lebih sehat dan kolesterol di dalam tubuhmu tetap terkendali dengan baik.
- Susu kedelai.
Mungkin kamu biasa mengkonsumsi susu setiap hari. Namun apakah kamu sering konsumsi susu kedelai? Kalau belum, maka cobalah rutin meminumnya, karena dampaknya bahwa susu kedelai bisa mengatur kadar kolesterol di dalam tubuh manusia. Adanya kandungan lemak jenuh yang renah di dalam susu kedelai, itulah yang akan membuat kadar kolesterol tubuhmu tetap terkontrol dengan baik. Akibatnya kamu bisa terhindar dari serangan jantung sewaktu-waktu.
- Tomat.
Tomat merupakan sayuran yang biasa kita temui dengan cirinya yang berwarna merah dan enak sekali disantap. Banyak sekali manfaat yang bisa diambil dari tomat yang kita konsumsi selama ini. Tomat mengandung likopen yang bisa membuat kolesterol jahat menjari turun secara signifikan. Sebaiknya kamu konsumsi teratur pagi dan sore hari dengan meminum jus tomat yang akan membuat tingkat kolesterol tubuhmu tetap terjaga.
- Minuman cokelat.
Siapa yang tidak suka cokelat? Pasti ada banyak sekali orang yang menyukai cokelat untuk disantap. Biasanya cokelat sangat baik sekali untuk membuat diri seseorang merasa nyaman dan rileks. Kamu bisa merasakan manfaat dari meminum cokelat yang terbuat dari dark chocolate asli. Dark chocolate kaya akan antioksidan yang disebut dengan flavanol yang dapat menyeimbangkan kadar kolesterol tubuh. Pastikan bahwa cokelat yang kamu minum bukan produk olahan sebab kandungannya sudah berbeda dengan cokelat murni.
Kolesterol di dalam tubuh manusia harus bisa terjaga keseimbangannya. Mengapa? Sebab kolesterol yang tinggi dan selalu kita sepelekan, nantinya bisa membawa malapetaka besar kepada diri kita. Kamu tentu saja tidak ingin merasakan sakit jantung dan stroke bukan? Sudah banyak orang di dunia ini terkena serangan jantung dan stroke akibat meremehkan kadar kolesterol di dalam tubuhnya dengan mengkonsumsi makanan sembarangan.
Usahakan untuk rutin saja mengkonsumsi minuman yang saya sampaikan di atas agar kolesterol pada tubuhmu tetap terjaga. Sekian artikel kesehatan dari saya kali ini seputar beberapa jenis minuman yang ampuh untuk membuat tingkat kolesterol tubuh tetap terjaga, yang semoga bisa memberikan banyak manfaat kepada dirimu.