Sentralpos.com Berita Informasi Terbaru
sentralpos.com – Ketika mengalami keguguran, merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan ibu hamil mengalami perubahan mental secara drastis. Trauma menjadi salah satu hal yang tidak terlepas dari keguguran yang anda alami. Selain itu, tentunya kesehata tubuh semestinya mesti sesegera mungkin dipulihkan, terlebih jika anda ingin memulai program kehamilan kembali. Dalam proses kehamilan kembali pasca keguguran, tentunya memerlukan perjuangan tersendiri, agar anda bisa kembali hamil lagi, pasca mengalami keguguran.
Cara Cepat Hamil Pasca Keguguran
Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar nantinya bisa lebih cepat hamil, pasca mengalami keguguran. Ada beberapa faktor yang bisa mempercepat proses kehamilan anda. kebanyakan ada pada diri sendiri, dengan asupan nutrisi yang tinggi, dan pola makan yang sehat, serta olahraga. Dan dibawah ini, merupakan ulasan lainnya yang bisa anda lakukan, agar nantinya bisa cepat hamil kembali, pasca keguguran, yang bisa menjadi tambahan informasi untuk anda.
- Olahraga teratur
Cara yang satu ini, merupakan salah satu bentuk pemulihan yang baik pasca mengalami keguguran, agar nantinya tubuh kembali fit dan segar. Selain itu, olahraga akan mengembalikan metabolisme dalam tubuh anda, sehingga aliran darah menjadi lebih optimal dan lancar kembali. Aliran darah yang lancar kembali ini, akan membangkitkan hormon reproduksi kembali lancar dan normal, dan berpotensi mempercepat kehamilan anda.
- Konsumsi makanan dengan kandungan asam folat
Hal lainnya yang bisa membantu mempercepat kehamilan kembali, pasca melahirkan adalah dengan mengkonsumsi asam folat secara cukup. Asam folat sangat penting sebagai salah satu makanan yang bisa menutrisi indung telur untuk memproduksi sel telur yang berkualitas, dan tentunya dengan indung telur yang bisa memproduksi sel telur secara berkualitas ini sendiri, dampaknya akan sangat baik untuk meningkatkan kehamilan. Asam folat ini sendiri, bisa didapatkan pada kacang – kacangan, sayuran, dan masih banyak lainnya.
- Hindari stress
Stress, terlebih setelah mengalami keguguran, memang bisa terjadi, dan ternyata merupakan salah satu penyebab sel telur belum lagi memiliki kemampuan untuk dibuahi. Maka ada baiknya keluarkan diri anda dari stress, agar nantinya sel telur yang mengalami gagal ovulasi, bisa kembali normal, dengan pikiran yang tidak dirundung stress. Selain itu, stress juga bisa menghambat terjadinya kinerja hormon estrogen, yang bisa menyebabkan sulitnya memproduksi hormon penyebab kehamilan.
- Pastikan rahim benar – benar bersih
Anda yang berencana ingin mengandung kembali, maka salah satu hal penting yang wajib untuk dilakukan adalah pastikan bahwa rahim anda memang benar – benar bersih dari sisa – sisa keguguran. Karena dengan rahim yang sudah benar – benar bersih, maka kehamilan akan mudah terjadi, dan tentu saja anda tidak akan sampai mengalami keguguran selanjutnya, karena kondisi rahim yang belum terlalu bersih.
Dengan cara diatas, tentunya anda semestinya tidak perlu bersedih, karena masih ada harapan untuk bisa hamil kembali, pasca mengalami keguguran.