Sentralpos.com Berita Informasi Terbaru
sentralpos.com – Bahaya radikal bebas baik dari polusi, makanan, dll menyebabkan berbagai masalah pada kulit. Salah satunya penuaan dini. Penuaan dini ini ditandai dengan banyaknya flek hitam pada kulit, keriput dan kulit nampak kusam. Hal ini akan berpengaruh pada penampilan anda sehingga lebih terlihat menua dari usia yang seharusnya. Maka dari itu sebelum terlambat ada baiknya mencegah penuaan dini dari sekarang. Caranya cukup mudah. bahkan dengan cara sederhana sekalipun anda bisa merawat kulit secara optimal.
Berbagai Tips Mencegah Penuaan Dini Pada Kulit
Penuaan dini bisa anda cegah dengan melakukan perawatan dalam dan luar tubuh. dari luar anda perlu merawat wajah dengan masker dan pelembab. Sedangkan dari dalam dengan cara olahraga, mengonsumsi minuman khusus awet muda, makanan bergizi, hingga istirahat secara cukup. Nah, bagi anda yang ingin tampil secara mudah tanpa khawatir penuaan dini, cobalah beberapa tips mudah berikut ini yang baik untuk mencegah penuaan dini.
- Olahraga
Banyak atlet memiliki penampilan dan postur tubuh yang nampak awet muda. Ini merupakan salah satu bukti bahwa olahraga memang berdampak baik untuk kesehatan dan penampilan tubuh. olahraga mampu melawan radikal bebas dan memperbaiki sel kulit. Efeknya kulit menjadi lebih sehat dan kencang secara alami. maka dari itu jangan sampai melewatkan waktu olahraga anda setiap harinya.
- Konsumsi teh hijau
Teh hijau berperan penting dalam mencegah penuaan dini. Didalamnya terkandung antioksidant yang tinggi sehingga cocok untuk memperbaiki sel kulit mati, mencegah peradangan dan mengatasi berbagai tanda penuaan dini. Selain itu teh hijau juga berfungsi mencegah alzheimer, membangun kepadatan tulang serta menjaga serangan tubuh dari resiko radikal bebas lainnya.
- Konsumsi air putih secara cukup
Sebaiknya jangan sampai kurang dalam mengonsumsi air putih. pasalnya air putih yang cukup akan mencegah tubuh dari dehidrasi yang membuat kulit kering dan keriput. Jika tubuh terhidrasi secara cukup maka kulit akan terjaga elastisitasnya dan awet muda. Konsumsi air putih secara cukup setidaknya 8 gelas setiap harinya atau disesuaikan dengan padatnya aktivitas anda.
- Bersihkan wajah secara benar
Kulit yang kusam membuat penampilannya lebih menua. Maka dari itu rajinlah membersihkan kulit secara benar. Bersihkan wajah selepas anda beraktivitas agar kotoran tidak melekat pada wajah. selain itu gunakan penyegar, pelembab dan produk kecantikan lainnya yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit anda. membersihkan wajah secara benar akan merawat kesehatan kulit sehingga tidak tampak menua dan keriput.
- Tidur yang cukup
Jangan lupa tidur secara cukup untuk membantu meregenerasi sel tubuh yang rusak. Regenerasi sel tubuh yang baik akan mencegah kulit dari tanda penuaan seperti keriput, flek hitam, dll. jika seseorang tidak cukup tidur maka dampaknya akan sangat buruk bagi kulit dan kesehatan organ tubuh lainnya. penuhi kebutuhan tidur anda minimal 8-9 jam setiap harinya agar kulit tetap awet muda.
Itu dia berbagai hal yang bisa anda lakukan untuk mencegah penuaan dini. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.